Oulaisten seudun hengitysyhdistys järjestää sunnuntaina perinteisen liikuntatuokion, joka on ajoitettu aina talviaikaan siirtymisen yhteydessä.
– Käytetään kellojensiirron tuoma ylimääräinen tunti terveysliikuntaan! Vartti haravointia, työmatka pyöräillen tai kauppareissu kävellen: pienetkin teot lasketaan. Tärkeintä on lähteminen – vähintään kerran päivässä!
Näin tapahtuman toimijat kannustavat kuntalaisia liikkeelle.
Hengitysliiton ja Apteekkariliiton Lisäaikaa liikunnalle -terveysliikuntakampanja täyttää 20 vuotta. Juhlavuoden kampanja huipentuu kellojensiirtoviikonloppuun, kun apteekit ja hengitysyhdistykset yhteistyökumppaneineen järjestävät matalan kynnyksen liikuntatempauksia ja kannustavat liikkumaan yli 20 paikkakunnalla.
– Arkiaktiivisuuden lisääminen on tärkeää hengityssairauden omahoidossa. Suomalaiselle aikuiselle suositellaan reipasta kestävyysliikuntaa vähintään 2,5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa vähintään 1 tunti 15 minuuttia viikossa, tämän lisäksi lihasvoimaharjoittelua olisi hyvä tehdä kahdesti viikossa. Uudistuneet terveysliikuntasuositukset korostavat istumisen ja paikallaanolon vähentämistä. Liikkuminen on helpointa aloittaa ryhmässä, Oulaisten seudun hengitysyhdistyksen puheenjohtaja Aila-Marketta Lapiolahti kertoo.
Yhteiseen liikuntahetkeen lähdetään Oulaisten apteekin pihalta sunnuntaina kello 12.
